Додатоците во исхраната честопати се глупости



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Додатоците во исхраната честопати немаат смисла
10.03.2014

Многу луѓе во оваа земја користат додатоци на храна, како што се витамин таблети или рибино масло. Честопати им се предлага на потрошувачите дека малите здравствени работници не можат да наштетат. Но, тоа не е секогаш случај.

Неверојатно голем пазар Некои соопштенија за печатот содржат наводни факти за фактот дека можете да добиете само доволно витамини со помош на таблети. Витамин Д за коските, Ц за имунолошкиот систем и разни Б витамини за кожата и косата. Покрај тоа, понекогаш се вели дека одредени капсули можат да им помогнат и на болните, како што се рибино масло за кардиоваскуларни поплаки, кантарион за депресија, вечер масло од јаглика за невродерматитис или гинко за предвремено заборавање. „Пазарот е неизмерно голем и продолжува да расте, на пример, двоцифрен за витамин Ц“, рече Ханс Хаунер, нутриционист од Техничкиот универзитет во Минхен, пренесува „веб.де“. „Има прекрасно враќање на тоа. Многу витамини чинат само неколку евра за тон за производство. “

Три четвртини од Германците земаат додатоци во исхраната Според Националната студија за потрошувачка, три четвртини од Германците земаат некои додатоци во исхраната. Витамините Ц и А и минералите калциум и магнезиум се особено популарни. Ако овие додатоци беа навистина здрави, немаше да има забелешки, но Хаунер вели „99 проценти се чисти вуду. Ветувањето за спасение не е научно докажано. “На пример, меѓународната мрежа за истражување, Кохрани соработка ќе го верификуваше тврдењето дека витамин Ц, Е и бета-каротин се особено добри за очите, користејќи ја катаракта како пример. Пресудата беше толку јасна што не беа потребни дополнителни истражувања. На пример, 120.000 испитаници од девет студии, без разлика дали се со или без таблети, ја развиле староста исто толку често. Ниту можеа да видат подобро преку витамини, ниту пак може да се забави бавното губење на видот.

Нездравиот животен стил не станува поздрав со витамин апчиња Некои луѓе исто така претпоставуваат дека витамините можат да штитат од карцином и во октомври 2012 година беше речено дека се покажало дека дневниот внес на мултивитамин го намалува ризикот од карцином. Во една студија, околу 15,000 лекари земале или препарат или плацебо за десет до тринаесет години. Луѓето во групата со витамини имаат помала веројатност да развијат карцином. Во врска со ова, Ханс Конрад Биесалски, автор на студијата и нутриционист на Универзитетот во Хохенхајм, рече: „Тоа е единствената студија која ги покажува придобивките на мултивитаминските таблети кај здравите луѓе. Сомнително е дали ефектот може да се потврди “. Другите студии покажуваат дека витамините им помагаат само на оние кои веќе страдале од недостаток. Но, во овој случај, според Биесалски, пилулата е полош избор. „Витамичните апчиња не го прават нездравиот начин на живот поздрав“, вели експертот.

Премногу калциум може да стане опасен Професорот Емит Едвард Ернст, првиот што имал стол за заменик лек, сега е критичен: „Иако илјадници луѓе тврдат поинаку, додатоците во исхраната за да се спречи карцином и проблеми со срцето се бескорисни“. Понекогаш овие лекови може да се користат дури и стануваат опасни. На пример, една студија од Шведска објавена на почетокот на 2013 година покажа дека е значително зголемен бројот на смртни случаи кај жени кои внесувале повеќе од 1.400 милиграми (мг) калциум дневно од нивната храна и додатоци. Преголемата потрошувачка на калциум може да го зголеми ризикот од срцев удар.

Кинезите користат гинко со илјадници години Ефектот на гинко, лисјата од кои кинезите илјадници години користат за лекување на раните, исто така е контроверзен. За Гинко, исто така, се вели дека помага при деменцијата. Стивен ДеКоски, здравствен истражувач на Универзитетот во Пенсилванија, смета дека ова е пожелно размислување. Тој рече дека тој и неговиот тим би биле разочарани кога ќе ја завршат најголемата студија за влијанието на гинко врз менталната деградација во 2008 година: „Ништо не би било поубаво отколку ако производот што е толку ефтин и нема несакани ефекти, исто така, помага.“ Студијата со 3.069 учесници на возраст над 75 години би покажала дека деменцијата не се јавува поретко после дневната употреба на гинко и не доведува до подобра ментална состојба. Сепак, други студии, како што се оние од германскиот производител Др. Вилмар Швабе, кој нуди подготовки од гинко, многу добро како резултат на позитивниот ефект на растението. И француските истражувачи, кои објавија податоци од една студија во 2010 година, кои велат дека земањето посебен екстракт од гинко во текот на четири години скоро го преполовува ризикот од развој на Алцхајмерова болест. Институтот за квалитет и ефикасност во здравството (IQWiG, Германија) исто така смета дека гинко-терапијата е ефикасна во доза од 240 мг на ден.

Многу агенти не ги исполнуваат своите ветувања Многу додатоци во исхраната не би можеле да ги одржат своите ветувања за здравјето и нивните ефекти честопати не се јасно докажани. Затоа, „научно несоодветен“ е најчестата пресуда на Европскиот орган за храна ЕФСА во Парма во северна Италија, која ги тестира здравствените ветувања за храната од 2008 година. Производителите треба да го докажат ова во студиите за човекот. Досега, само 251 од над 3.000 испитани апликации го исполниле своето ветување за здравјето. „Многу повеќе ќе успееја ако тестот беше тежок. Агенцијата само се обидува да ги пресретне најсилните лаги “, рече Хаунер. ЕФСА мавташе со витамини и минерали низ таблата без систематски да ги тестира.

Витамин Д преку изложување на сонце наместо апчиња Постојат и различни мислења за витамин Д. Некои веруваат дека е добро за здрава одбрана на телото и мускули или дека може да заштити од дијабетес или карцином. Но, француски истражувач се сомнева во ефективноста на витаминот Д. Тој и неговите колеги дошле до заклучок дека недостаток на витамин Д не е причина, туку резултат на одредени болести. Некои експерти советуваат да го земате витаминот вештачки. Човечкото тело сам го создава кога сончевата светлина ќе ја погоди кожата. Само каучи со компири, многу прекриени луѓе, како и темни кожни и над 65-годишни деца може да помогнат во подготовката, рече Хелмут Хасекер, претседател на германското друштво за исхрана.

Најдобро е да се јаде здрава и разновидна Причините зошто толку многу луѓе избираат додатоци во исхраната се разновидни. За некои, се чини дека е попогодно да се проголта неколку апчиња отколку да се промени начинот на живот. За другите, позитивната слика на средствата едноставно се брои. „Многу потрошувачи подлежат на заблуда„ многу помага многу “, вели Клаус Рихтер од Федералниот институт за проценка на ризик. „Напротив, ризикувате да ја нарушите фината рамнотежа помеѓу различните хранливи материи и да му наштетите на себеси ако вештачки снабдувате хранливи материи“, вели Рихтер. Студиите покажаа дека високи дози на бета-каротин би го зголемиле ризикот од карцином. Со ова знаење, наодите од Националната студија за потрошувачка се појавуваат во сосема поинакво светло, затоа што токму со бета-каротин Германците добиваат во големи дози. И цинкот во вишок е исто така опасен затоа што потоа влијае на апсорпцијата на селенот на елементи во трагови. Во основа, повеќето луѓе би сториле најдобро за да јадат здрава и разновидна храна, вели Рихтер. Само неколку делови од населението се советуваат воопшто да го сторат тоа од страна на лекарите.

Капсулите со рибино масло ја продолжуваат бременоста Дури и фолна киселина често ја надополнува храната. На пример, жените кои сакаат да имаат деца треба да земат фолна киселина, бидејќи оваа супстанца помага во развојот на нервниот систем и спречува дефект на нервната цевка, оскудна деформитет на детето. „Мора да започнете пред да забремените“, рече Хаунер. „Повеќето луѓе не го земаат тоа до вториот или третиот месец. Наместо тоа, очекуваните мајки со нетрпение земаат други таблети. „Голта сè што фармацевтите можат да размислат. Рибиното масло е популарно долго време “, рече Хаунер. Студиите забележаа дека жените кои јадат многу риби имаат особено умни деца. Сепак, врската сè уште не е разјаснета. Хаунер посочи дека оние што јадат повеќе риби, честопати се подобро образовани и здраво-свесни. Според студиите на Хаунер, бременоста се пролонгирала по земањето капсули со рибино масло и раѓањето требало почесто да се започне вештачки. Тој рече: „Вие навистина треба да дозволите да биде.“ (Sb)

Слика: Мартин Берк / pixelio.de

Информации за авторот и изворот


Видео: Kitija Blumfelde, Inese Sviestiņa, Agnese Ritene - Farmācija un uztura bagātinātāji


Претходна Вест

Потсдам: Вежбање за класична хомеопатија

Следна Статија

Кашлица: доказ за растителни екстракти