Млади и здрави со омега-3 масни киселини



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Како омега-3 масни киселини го спречуваат стареењето

Според една студија во САД, омега-3 масните киселини го забавуваат процесот на стареење на клетките во човечкото тело. На пример, омега-3 масни киселини се наоѓаат кај риби и се јаде преку храна. За долго-синџирните заситени масни киселини се вели дека го промовираат растот на т.н. телемери, кои трошат и скратуваат со возраста.

Омега-3 масните киселини го продолжуваат животниот век на здравите клетки
Омега-3 масните киселини се полинезаситени масни киселини со долг ланец кои, според професорот Janенис Киколт-Гласер од државниот универзитет Охајо и нејзиниот тим, би требало да престанат со природното стареење. Според резултатите од студијата, масните киселини го промовираат растот на таканаречените теломери. Компонентите на клетките се скратуваат и трошат за време на постојаната поделба на клетките, што тие се одговорни за контролирање. Покрај тоа, телемерите спречуваат развој на промени предизвикани од карцином на хромозомите. Штом телемерите се целосно искористени, ќелијата умира однапред програмираната смрт на клетките. Според студијата, за масните киселини омега-3 се вели дека ги задржуваат компонентите на клетките подолго и со тоа се обезбедува продолжен животен век за здравите клетки.

Омега-3 масни киселини го промовираат здравјето
Долго време, рибата се сметаше за суштински дел од здравата исхрана, особено поради високиот процент на високо-квалитетен протеин (15 до 20 проценти) и разните минерали и витамини што ги содржи. На пример, многу риби содржат витамини Д и Б12, калиум, цинк, флуор и јод. Процентот на јод е особено голем во морска риба. Веќе некое време, ефектот што го поттикнува здравјето на високиот процент на полинезаситени масни киселини како што се омега-3 масни киселини стана фокус на интерес. Исто така, се вели дека омега-3 масните киселини го намалуваат ризикот од одредени болести како што се дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања. (аг)

Прочитајте и за омега-3 масна киселина:
Риба со малку маснотии спречува дијабетес и срцеви заболувања
Капсулите со рибино масло неефикасни во бременоста?
Зеленчук и риба за превенција на Алцхајмерова болест
Омега-3 масни киселини: помага против психоза?

Фото кредити: TiM Caspary / pixelio.de

Информации за авторот и изворот


Видео: Best Brain Foods: Berries and Nuts Put to the Test


Коментари:

  1. Tomi

    Им честитам, идејата одлична и навремена

  2. Nikozilkree

    Bravo, what a phrase ..., the excellent thought

  3. Mer

    trump

  4. Peisistratus

    I am absolutely sure of this.

  5. Nolen

    What's so funny about that?



Напишете порака


Претходна Вест

Процентот на татковци во родителски додаток се зголемува

Следна Статија

Јадењето во мирување може да помогне да се спречи гасот