Болните денови поради недостаток на сон стануваат се почести



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Болните денови поради настинки и недостаток на сон стануваат сè почести.

(22.09.2010) Бројот на настинки и повредите и болните денови предизвикани од недостаток на сон се зголемуваат. Овие претпоставки се предложени со тековниот здравствен извештај на ДАК за Тирингија, при што експертите препознаваат сериозен проблем, особено во потценувањето на здравствениот ризик предизвикан од недостаток на сон.

Пациентите во Нордхаузен и ffифјускеркреис честопати се третираат несразмерно за настинки во Тирингија, при што боледувањето е генерално под националниот просек Паднати 0,1 процентни поени. На национално ниво, просекот во моментов е околу 3,4 проценти. Ајхсфелд остварила најниска вредност во Тирингија со 3,8 проценти, најголем боледување имало во Гера, Ајзенах и округот Вартбург со по 4,6 проценти.

Бројот на респираторни заболувања како што се тешки настинки или бронхитис е зголемен за околу 22 проценти во Тирингија од последниот здравствен извештај, инфекциите дури се зголемија за скоро 42%, иако последното се случи релативно ретко во целина. Наспроти тоа, бројот на повреди и труења се намалил за скоро 23 проценти, оној на мускулно-скелетни заболувања како што се болки во грбот за 19 проценти.

„Количината на боледување (...) покажува дека има потреба од акција“, изјави Дитмар Барк од ДАК за објаснувањето на резултатите од извештајот за здравството. „На пример, ако јадете, се опуштите и вежбате правилно, вие преземате важен чекор кон поздрав живот“, вели специјалистот и „работодавците можат да направат многу за да останат болни одмор колку што е можно пониско во нивната компанија“, потенцира Барк . Како дел од здравствениот извештај, ДАК исто така идентификуваше значаен проблем со недостаток на сон на осигурениците и затоа започна посебна кампања за информации и едукација на тема нарушувања на спиењето.

„Во Тирингија, повеќе од 450.000 луѓе се мачени од нивната секојдневна работа скоро секој ден. Како резултат, луѓето не само што постигнуваат помалку. Тие, исто така, предизвикуваат повеќе несреќи и го ставаат во опасност нивното здравје “, објаснува Барк за проблемот со недостаток на сон. Затоа, проблемите со спиењето треба да се испитаат медицински веднаш штом ќе траат подолго од максимум еден месец, да се појават најмалку три пати неделно или да имаат нарушувачки ефект врз професијата. Според експертот, околу десет проценти од работната сила е оптоварена со вакви проблеми со спиење со висок степен, иако не сите засегнати лица можат да бидат лекувани медицински или на боледување.

Според здравствениот извештај на ДАК во Тирингија, скоро секое второ работно лице тешко може да спие или не може да спие преку ноќ. Како резултат на боледување во Тирингија се зголеми за повеќе од 30 проценти меѓу 2005 и 2009 година. Причините за проблеми со спиењето можат да бидат исклучително различни. Сепак, стресот и психолошкиот стрес најчесто се наведуваат како причина за нарушувања на спиењето (околу 40% од случаите). Стресите на работа или грижите за работното место се повеќе предизвикуваат стрес што го осиромашува спиењето. Според ДАК, околу една четвртина од зафатените се загрижени со своите стравови и грижи ноќе наместо да спијат. Покрај тоа, болката и бучавата се наведуваат како релативно честа причина за нарушувања на спиењето. Заклучокот на Барк: „Во нашето 24-часовно општество со временски притисок, потреба да се биде флексибилен во работата и барањата на семејството, многумина веќе не можат да се одморат ноќе“.

Бидејќи хронично слабиот сон и замор, на пример, значително го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, депресија и анксиозни нарушувања, населението повеќе не треба да го потценува ризикот од хронични нарушувања на спиењето, потенцира специјалистот на ДАК. Премногу често, помагалата за преку спиење преку шалтер се земаат во само-терапија и се избегнува посетата на лекарот.

„Здравиот сон не е само клуч за врвни перформанси на работното место, туку и за посреќен семеен живот“, објаснува Барк, а во исто време препорачува да не земате апчиња за спиење премногу долго, туку наместо тоа да ги испитате причините за нарушувања на спиењето. Биоритмот може да се прилагоди на одредени фази на одмор преку фиксно време на спиење и будење, а вежбите за релаксација како што е автогени тренинг им нудат на пациентите дополнителен начин за справување со нивните нарушувања на спиењето. (фп)

Прочитајте:
Грип и настинка од само-третман
Само-лекување на гадење и повраќање
Зголемување на менталната болест кај адолесцентите
Валеријана и Л-триптофан: пристапи кон нарушувања на спиењето

Слика: Константин Гастман / pixelio.de.

Информации за авторот и изворот



Видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011


Претходна Вест

Сарланд: Потенцијална помош за државните службеници

Следна Статија

Хановер: etteанет Вијалс Штајн, натуропат