Стрес: Секое трето лице заборава да пие


Еден од три заборава да пие кога е стрес.

(23.08.2010) Еден од тројца заборава да пие поради стресот. Но, тоа може да му наштети на здравјето и да придонесе за дехидрирање на организмот.

Според истражувањето на институтот за мислења и истражувања Форса во име на Техничарот Кранкекасе, секое трето лице заборава да пие кога е под стрес. Проблемот е уште пораспространет кај вработените, при што четворица од десет работни луѓе дури забораваат да пијат редовно. Но, особено со ментална и физичка напор, на телото му треба многу течност за да остане ефикасна. За да се спречи сушењето на телото, возрасните треба да пијат најмалку 1,5 литри на ден. Ако времето е топло во лето, луѓето треба да пијат многу повеќе затоа што потењето излачува многу течност. Затоа, треба да пиете најмалку 2 до 3 литри во лето. Сепак, течноста (по можност вода) не треба да се пие одеднаш, туку да се дистрибуира во текот на денот. Како правило на палецот, најмалку една чаша вода или овошен сок сприцер на час.

Но, под стрес, многу луѓе забораваат да пијат. Тие само се фокусираат на својата работа. Резултат: на мозокот му недостасуваат важни минерали како што се магнезиум и фосфат. Перформансите паѓаат, концентрацијата значително паѓа. Многумина тогаш се чувствуваат вртоглавица, главоболка и умор. Ако продолжи недостатокот на течности, се создава нов стрес за организмот.

Но, што да направите ако стресот во секојдневниот работен живот излезе од рака? Но, решението е многу едноставно, како што јавува техничарот Кранкекасе. Пред да започнете со работа, треба да ставите шише вода и чаша на вашата работна маса. Значи, не можете да заборавите да пиете дури и за време на стресни ситуации. Водата, распрскувачите сок и чајот од билка се погодни како пијалоци. Луѓето во голема мерка треба да избегнуваат алкохол и кафе додека работат. Бидејќи овие пијалоци имаат тенденција да извлечат течност од телото и да стават уште поголем напор врз човековиот организам. (сб)

Продолжи да читаш:
Страв од кафе
Топлина: Пијте доволно во текот на летото

Информации за авторот и изворот


Видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011


Претходна Вест

Алтернативен лекар Силке Ханерман

Следна Статија

Дијабетес кај деца: не обвинувајте ги слатките