Спречете го мозочниот удар и одете на прошетка


Спречете го мозочниот удар

Ако шетате најмалку два часа неделно, можете да спречите мозочни удари.

(16.03.2010) Треба да се прошетате барем два или најдобро во повеќе часови неделно, затоа што успешно да го намалите ризикот од мозочен удар. Професорот Мартин Гронд од германското друштво за мозочен удар ја посочува оваа врска и се однесува на тековната анализа на „Студијата за здравјето на жените“.

Оваа студија разгледала како редовните прошетки можат да го намалат ризикот од мозочен удар. Долго време е познато дека редовното вежбање може да спречи мозочни удари. Но, досега секогаш се претпоставуваше дека тој мора да биде активен спорт за да има соодветен ефект. Сепак, женската здравствена студија дошла до заклучок дека редовните прошетки исто така го намалуваат ризикот од мозочен удар.

Долготрајната студија ги проценуваше податоците од околу 40.000 жени на возраст од 45 и повеќе години. Theените беа прашани за нивниот начин на живот преку прашалници. Од 1992 година, прашалникот се доставува до субјектите на тестот на секои 2 до 3 години. Научниците исто така беа во можност да извршат увид во медицинските досиеја на учесниците во студијата. Врз основа на овие податоци, откриено е дека оние жени кои често одат на прошетка претрпеле 30 проценти помалку мозочни удари од жените кои малку вежбале. Womenените кои оделе се разболеле до 37 проценти помалку од мозочен удар. Проф. Гронд затоа препорачува да прошетате најмалку два часа неделно или повеќе. Покрај тоа, здравата исхрана исто така има позитивен ефект. (сб)

Прочитајте и:
Брзата храна и лимонадите ве старат

Информации за авторот и изворот


Видео: Jānis Šavlovskis un Andris Veiss - Smadzenes un insults


Претходна Вест

Препарати на алги: Алги алги содржат токсини

Следна Статија

Кокошките од пилешко се даваат антибиотици на секои четири дена