Јадењето во мирување може да помогне да се спречи гасот



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Што можете да направите за подуеност? Оние што јадат во мир спречуваат непријатно подуеност.

(06/13/2010) Многу луѓе страдаат од подуеност, болки во стомакот и проблеми со притисок. Најчеста причина е што многумина не одвојуваат доволно време за јадење. Стресот во секојдневниот и професионалниот живот предизвикува многу луѓе да галат храна. Покрај тоа, многу луѓе не се движат доволно. Резултатот е често подуеност и болки во стомакот.

Но, тоа не треба да биде. Дури и малите промени во однесувањето можат да спречат надуеност. Ако одвоите време да јадете, џвакајте полека, јадете здрава диета и, ако е можно, не зборувате многу кога јадете, успешно можете да спречите надуеност. Покрај тоа, препорачливо е да пиете доволно течност, дури и додека јадете. Бидејќи кога брзо се јаде и зборува многу, се проголта големи количини на воздух, кој потоа влегува во дигестивниот тракт. Прошетката после јадење исто така помага при варењето на храната. Ако се грижите да јадете повеќе зеленчук и храна богата со растителни влакна, навистина не можете да тргнете наопаку. Исто така, препорачливо е да пиете доволно течност, дури и додека јадете.

Дали дигестивниот пијалок помага при подуеност?
Не се препорачува да пиете таканаречени "дигестивни шинапи" после јадење. Шнапите само ги вкочануваат нервите на стомакот и со тоа само привремено го олеснуваат „чувството на исполнетост“. Сепак, алкохолот влијае на дигестивниот тракт бидејќи црниот дроб сега мора да разградува дополнителни маснотии.

Подуеност како таква не е индикатор за болест, но сосема нормален процес на телото. Некој воздух што избега низ анусот е сосема нормален. Понекогаш непријатниот мирис е исто така доста нормален, тоа е предизвикано од цревни бактерии кои произведуваат гасови што содржат сулфур. Само кога има други симптоми како што се силни болки во стомакот, гадење и повраќање, крв во столицата, запек или дијареја, подуеноста треба да ја разјасни лекар. (сб)

Прочитајте и:
Надуен стомак
Брзата храна и лимонадите ве старат

Информации за авторот и изворот



Видео: ГУВЕЧ СО МЕЛЕНО МЕСО - GUVEC SO MELENO MESO. NAJVKUSNITE DOMASNI RECEPTI


Претходна Вест

Потсдам: Вежбање за класична хомеопатија

Следна Статија

Кашлица: доказ за растителни екстракти